Байки из склепа Беседы Аристократов возле игрального аппарата Игроманам на заметку. 15 способов не спать всю ночь

Тема в разделе "Беседы Аристократов возле игрального аппарата", создана пользователем Борис Ларионов, 20 июн 2016.

    1. Борис Ларионов
      Борис Ларионов Активный лудоман
      Регистрация:
      24 май 2016
      Сообщения:
      74
      Симпатии:
      3
      Игроманам на заметку. 15 способов не спать всю ночь Игроманам на заметку1.jpg 1

      Если сегодня ночью предстоит важная игра или участие в турнире, то эти советы помогут Вам чувствовать себя бодро.

      1. Попробуйте жевать жевательную резинку. Все дело в бессознательном рефлексе. Ваш мозг «думает», что вы кушаете, и пищу сейчас надо будет перерабатывать. И начинает выделять инсулин, который вас и бодрит.

      2. Холод. Вам надо охладить комнату любым доступным способом. Духота и жара вызывают чувство сонливость. Холод же, наоборот, держит наш в мозг в тонусе, заставляя организм активизироваться и поддерживать нормальную температуру тела. Можно даже пожевать лед, он бодрит лучше всего.

      3. Спорт или физкультура. Вы можете отжиматься, приседать, прыгать. Короче, любое физическое упражнение помогает гонять кровь, насыщает нас кислородом, что дает нам чувство бодрости. Ученые доказали, что пятнадцать минут активного движения дают сил не меньше, чем на 2 часа.

      4. Умывание холодной водой. Сполосните руки, запястья, умойте лицо, шею прохладной водой. Таким образом, вы быстро сможете взбодрить себя. Кроме этого, к данному совету можно прибегнуть летом, в жару или когда разболелась голова.

      5. Голодовка. Откажитесь от последнего приема пищи. Наш организм на усвоение пищи затрачивает много энергии, именно поэтому после еды нас клонит в сон.

      6. Включите любимую мелодию, желательно, что бы она была ритмичной, быстрой и знакомой, что бы вы могли подпевать. Такая музыка вызывают у человека воспоминания, эмоции, которые активизируют мозговую деятельность. Желательно двигаться или хотя бы качать головой в такт.

      7. Освещение. Вам нужно много яркого света вокруг. Просто включите в доме все лампочки. Когда света недостаточно, он сумрачный или приглушенный, мозг посылает сигнал организму, что скоро пора спать.

      Игроманам на заметку. 15 способов не спать всю ночь Игроманам на заметку2.jpg 2

      8. Для улучшения кровообращения головного мозга можно помассировать голову – макушку, участок над ушами, мочки, обязательно разотрите шею. Так же хорошо бодрит акупунктурных точек – между указательным и большим пальцам на руках, зону под коленями - это и помогает бороться с усталостью.

      9. Дыхательные упражнения. Необходимо сделать спокойный, длинный и глубокий вдох, а потом резкий выдох. Причем постараться выдохнуть весь воздух из легких. Потом можно на несколько секунд задержать дыхание. После этого снова начинаем медленно набирать воздух. Таким образом, воздух в легких максимально вентилируется и насыщается кислородом. В йоге такое упражнение называется капалабхати.

      10. Запахи оказывают большое влияние на организм. Попробуйте ароматические масла, стимулирующие нервную систему – эвкалипт, розмарин, мята. Замечательно действует аромат только что молотого кофе.

      11. Не надейтесь просидеть всю ночь в мягком кресле или кровати. Сон помешает вам оставаться в тонусе. А вот любое ощущение неудобства не даст вам уснуть. Сядьте на жесткий стул или на маленькую неудобную табуретку.

      12. Не доверяйте кофе. Вопреки распространенному мнению готовый молотый и растворимый кофе лишь помогут вам скорее и крепче уснуть. Что и можно сделать перед игрой, поставить будильник, открыть окно и выпить кофе. И лечь поспать минут на 15-20. За этот промежуток времени, вы можете зарядиться энергией с помощью микросна. Главное не спать дольше, так как тогда сон станет глубоким и после пробуждения, будете чувствовать себя уставшим. А бодрить себя в течении ночью лучше употребляя крепкий чай.

      Игроманам на заметку. 15 способов не спать всю ночь Игроманам на заметку3.jpg 3
      13. Белковая диета. Если без еды вы не можете и 5 пункт вы проигнорировали, то советуем, хоть бы кушать богатую на протеины пищу: яйца, орехи. Тут главное помнить, прием пищи должен быть каждые 2-3 часа и мелкими порциями. Употребляйте много жидкости, а вот сахар следует избегать. Так как вы не занимаетесь активной деятельностью, он скорее начнет клонить вас в сон.

      14. Щекотка. Просто иногда кончиком языка трогайте верхнее нёбо, как будто хотите его пощекотать.

      15. Если есть такая возможность – общайтесь с кем-то на различные острые темы. Телевидение, политика, курс доллара – дискуссии на эти темы помогут вам не впасть в сонливость.

      Новости казино от Хапуг
       
    2.  
    3. Lina
      Lina Начинающий
      Регистрация:
      21 июн 2016
      Сообщения:
      12
      Симпатии:
      0
      Самые усыпляющие моменты, которые только могут быть.
      Лучше уж энергетического напитка выпить - от этой бадяги уж точно всю ночь заснуть не сможешь, а потом еще пару суток :D
       
    4. Dogi
      Dogi Начинающий
      Регистрация:
      23 июн 2016
      Сообщения:
      12
      Симпатии:
      0
      От энергетиков может спать и не хочется, но и соображать ты начинаешь туго, в результате еще больше проигрываешь, чем если бы хотел просто спать.
      Вообще, если неодолимо клонит в сон, то ничего не поможет из выше описанного. ИМХО. А вот, если играешь с азартом и переживаешь, то выплеск адреналина поможет взбодриться.
       
    5. Делон
      Делон Начинающий
      Регистрация:
      19 июн 2016
      Сообщения:
      18
      Симпатии:
      1
      Ага, особенно адреналин выплескивается, когда ты чувствуешь, что ситуация складывается не в твою пользу. В таком положении точно не уснешь и после самой игры, если вылетаешь вдруг раньше времени.
       
    6. Яковченко
      Яковченко Начинающий
      Регистрация:
      24 июн 2016
      Сообщения:
      14
      Симпатии:
      0
      Да ну? Опять британские ученые что-то доказали? А ничего, что у людей нетренированных пятнадцатиминутная пробежка или прыжки вызовут такую одышку, что уже не до игры будет и точно все проиграешь из-за плохого самочувствия. ИМХО.
       
    7. croupier
      croupier Начинающий
      Регистрация:
      16 июн 2016
      Сообщения:
      19
      Симпатии:
      0
      Меня всегда удивляло, почему все самое интересное обязательно проходит ночью? Это что такой маркетинговый ход, чтобы народ больше проиграл из-за того, что плохо соображает в сонном состоянии?
       
    8. Елена_Прекрасная
      Елена_Прекрасная Начинающий
      Регистрация:
      17 июн 2016
      Сообщения:
      13
      Симпатии:
      0
      Потому что ночью все дома и мало кто работает. А так проводись интересный турнир в дневное время да еще и в будние дни, кто бы в нем участвовал? Да и надо взять еще один фактор - казино находятся за рубежом, а временной пояс у них с нашим не совпадает.
       
    9. luka
      luka Начинающий
      Регистрация:
      13 июн 2016
      Сообщения:
      31
      Симпатии:
      0
      Жевательная резинка - это очень плохо для организма, потому что после неё постоянно хочется есть и очень много есть, плюс она состоит из очень вредных компонентов, которые в пищу вообще не стоит употреблять.
       
    10. Милевич
      Милевич Начинающий
      Регистрация:
      8 июл 2016
      Сообщения:
      21
      Симпатии:
      0
      Жевательная резинка вообще противопоказана. Она может вызвать такие болезни, как язва, гастрит, поэтому злоупотреблять точно этим не стоит.
       
Загрузка...
Похожие темы
Вверх